1. Cosain na hailt:
Is é an buntáiste is mó a bhaineann le cuaillí trekking ná go laghdaíonn siad strus iomarcach agus éifeachtaí díobhálacha ar na hailt, go háirithe nuair a thagann siad síos.
Déan meáchan an phacáiste agus an chomhlachta a dháileadh le treoshuíomh cuaille trekking, cosc a chur ar ghortú agus pian ar ais trí staidiúir a fheabhsú, pian comhpháirteach a laghdú trí úsáid a bhaint as cuaillí trekking mar mhaolaitheoirí turrainge agus brú a mhaolú ar na glúine agus na hailt.
Ba chóir do dhuine ar bith a bhfuil glúine tinn nó pian comhpháirteach sa chorp íochtair cuaillí fálróid a úsáid ar chodanna síos an cnoc, agus tá cuaillí fálróid tairbheach freisin dóibh siúd a iompraíonn ualaí troma.
2. Coinnigh cothromaíocht ar an dul:
Má bhíonn deacracht agat do chothromaíocht a choinneáil agus tú ag trasnú carraigeacha nó talamh míchothrom, san oíche nó nuair a bhíonn tú ag siúl le sneachta domhain, is cinnte go mbeidh cuaillí fálróid an-úsáideach.
3. Cleachtadh cothrom:
Feidhmíonn úsáid cheart na dteanntanna an corp ar fad, ag laghdú an obair a dhéanann na cosa agus ag méadú gníomhaíocht na matáin sa chroí, sna hairm agus sna guaillí.
Is féidir le cuaillí trekking do stamina agus neart suas an cnoc a fheabhsú.
4. Tacaíocht a sholáthar chun an abhainn a thrasnú:
I dtrasnuithe abhann, is féidir le cuaille aonair feidhmiú mar "tríú cos" ar mhaithe le cobhsaíocht agus sábháilteacht bhreise.
Cuaillí trekkingníos mó cobhsaíochta a thabhairt duit trí theagmháil dhaingean leis an talamh
5. Braith an dromchla bóthair:
Má tá oighear romhainn nó mura bhfuil tú cinnte an bhfuil an bóthar daingean, is féidir leat cuaillí fálróid a úsáid chun é a thástáil.
6. Úsáid ilchuspóireach:
Amuigh faoin aer, is míreanna ilfheidhmeacha iad cuaillí fálróid freisin ar féidir iad a cheangal le gléas do ghutháin/ceamara agus a úsáid mar chuaillí pubaill.
I gcás go leor againn, cibé an bhfuil sé Alice a dreapann go minic sléibhte nó daoine a dhreapadh sléibhte ó am go ham, is féidir a bhfuil cuaille fálróid maith ról áirithe.
